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Global Solutions.
Il metodo suggerito da Adriano (Times) è quello più ragionevolmente semplice per spedire un file video.
Se invece intendi usare un video EMBEDDED, quindi con la possibilità di poter "taggare" le persone,
e pubblicarlo direttamente su FB o usarlo con videomessaggio in privato, esportalo direttamente in H264/AVC.